Роспотребнадзор дал рекомендации по защите от жары и перегрева

В ряде регионов температура воздуха превышает средние многолетние июльские значения.

В сообщении на сайте ведомства говорится, что в период максимально высокой температуры следует  ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума, потреблять менее калорийную пищу, включить в рацион больше фруктов и овощей, мясо заменить рыбой или морепродуктами, а также пить больше воды.

Кроме этого, Роспотребнадзор советует в жару надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головные уборы и солнцезащитные очки.

Также специалисты ведомства рекомендуют ограничить поездки в транспорте или планировать их на то время, когда температура воздуха не превышает средние значения. Чтобы избежать перегрева, Роспотребнадзор также советует находиться в помещениях, оснащённых кондиционером.