Врачи определили норму здорового сна
11:54 Июль 13, 2019 5170
Сомнолог Александр Пальман утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов зависит от конкретного организма.
По его словам, у каждого человека этот показатель индивидуален. В среднем норма составляет от 7 до 8 часов, но есть генетически заложенные отличия. Так называемым короткоспящим людям может потребоваться меньше, а длинноспящим — больше часов сна.
Если человеку не хватает привычного количества часов, то, по мнению Пальмана, нужно обратиться к врачу. Такие симптомы, как заявил RT сомнолог, могут оказаться признаком гиперсомнии — избыточной сонливости, вызванной депрессией или другими причинами.
-
16:22 Сен. 6, 2023 4009
Психолог рассказала, как отличить депрессию от плохого настроения
-
13:57 Июль 23, 2023 5977
Пульмонолог призвал с осторожностью относиться к использованию фумигаторов
-
09:15 Янв. 9, 2023 3490
Сомнолог посоветовал не злоупотреблять кофе при сильной сонливости
-
13:17 Сен. 28, 2022 7209
-
10:46 Июль 23, 2022 2824
-
15:23 Апрель 2, 2022 1330
-
10:09 Март 20, 2022 1565
-
10:38 Янв. 17, 2021 4039
-
15:17 Ноя. 25, 2020 2699
Врач-сомнолог предупредила об опасности храпа: можно и не проснуться
-
16:19 Окт. 8, 2020 1551
-
11:48 Сен. 24, 2020 2950
-
17:07 Сен. 6, 2020 2463
В Центре медицины сна МГУ рассказали о пользе короткого дневного отдыха
-
07:53 Янв. 19, 2020 2546
-
10:51 Янв. 9, 2020 2325
Сомнологи дали рекомендации для восстановления сна после новогодних праздников
-
13:16 Июль 10, 2019 3664
-
19:00 Май 29, 2019 2901
Создатели Pokemon Go выпустят приложение для здорового сна игроков
-
14:22 Окт. 19, 2017 3312
Минздрав: к 2020 году депрессия выйдет на 1-е место среди психических заболеваний
-
14:30 Сен. 22, 2017 2571
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]