Диетолог предупредила об опасности курения и потребления кофе с утра

Фото: РИА Новости/Павел Лисицын

Такие действия стимулируют ЖКТ.

На завтрак стоит съесть хотя бы кусок сыра, банан.   

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Нурия Дианова. 

«Есть категория людей, которые завтраком считают просто приём кофе и выкурить сигаретку. Это стимуляция желудочно-кишечного тракта, провоцирование определённого ряда заболеваний, в том числе рефлюксной болезни. К кофе нужно хоть что-то ещё съесть. Можно начать с малого, например, с кусочка с сыра. Посмотрите на второй и третий палец, норма употребления для каждого человека — эти два пальца. Потом можно добавить половину банана или целый, на это всегда есть время и аппетит. Это запустит процессы, начнёт что-то менять».  

Рефлюксная болезнь — хроническая патология, при которой содержимое желудка и/или двенадцатиперстной кишки регулярно забрасывается в пищевод.