Диетолог предупредила об угрозе ожирения из-за арбуза

Сергей Мальгавко/ТАСС

Это может произойти при чрезмерном употреблении ягод и фруктов.

Арбуз можно есть несколько раз в день, главное – не объедаться.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

«Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм – это большая порция, разово следует есть около 200 грамм. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно. Фрукты – это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая  приводит к ожирению. Избыточное потребление фруктов за один приём может навредить».

По словам диетолога, человеку  для здоровья достаточно съедать 1-2 фрукта в день, что равно приблизительно 200 граммам.