Заслуженный врач России призвал не начинать закаливание с обтирания снегом зимой

Фото: РИА Новости/Илья Наймушин

Для укрепления иммунитета этим следовало озаботиться осенью.

В холодную погоду можно заболеть гриппом, предупредил в беседе с «Говорит Москва» терапевт Юрий Серебрянский.

«Я бы сказал, что правильнее было бы начинать закаливание с середины-конца октября. И к зиме подойти уже окрепшими.

Закаливание нужно было делать путём обливания холодной водой или прохладной, под душем. При посещении бассейна, особенно открытые бассейны. Закаливание необходимо одновременно с нормальным питанием, овощами, фруктами. Сейчас грядёт эпидемия гриппа. Причём необычного гриппа. Приближается микс, смешанные вирусные инфекции. Поэтому сейчас начинать закаливание [не стоит — прим. ГМ].

Всё зависит от иммунитета. Если у человека хороший иммунитет, если он занимался этим в той или иной мере, а сейчас нужно упорядочить только закаливание, это другой разговор. А если он просто с этого начинает, собирается ещё делать, это чревато простудными инфекциями, рост заболеваемости».

По словам Серебрянского, закаливанием зимой могут считаться вечерние прогулки с семьёй и обливание прохладной водой дома.