Эксперт перечислила признаки нарушения осанки
13:51 Янв. 23, 2024
На проблему могут указывать головная боль, напряжение в шее, сутулость, неправильное положение коленей и плоскостопие.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала эксперт по осанке и умному фитнесу Виолетта Фереферова.
«Осанка — это всё наше тело: стопы, ноги, голова, грудная клетка. Можно понять, что проблемы с осанкой, если частные головные боли, напряжение в шейном отделе при работе. Как понять, правильная ли осанка: попробовать выпрямиться, если больно, то, скорее всего, точно неправильная, либо сутулость, либо, наоборот, грудной отдел такой прямой. Можно посмотреть сбоку на себя, если плечи заворачиваются вовнутрь, это тоже неправильная осанка. Могут быть неочевидные причины неправильной осанки, например, это ноги, если колени смотрят вовнутрь. Факторов неправильной осанки очень много. Например, люди стоят, и таз немного вперёд смещается, начинает подстраиваться грудная клетка. Если с ногами какие-то проблемы: плоская стопа, либо колени вовнутрь, либо ноги круглые».
Если человек испытывает сильные боли в спине, то следует обратиться к врачу, отметила Фереферова. Если болей нет, но напрягается шея или периодически болит голова, то нужно пойти к специалистам по осанке. Они проводят, в частности, дыхательные тренировки, занятия по йоге и пилатесу, пояснила собеседник радиостанции.
-
11:01 Сен. 11, 2023 3124
Остеопат призвал россиян «не бояться передозировки» витамином D
-
16:01 Авг. 31, 2023 4675
-
12:45 Фев. 5, 2023 10841
Врач предостерёг от самостоятельного подбора ортопедических стелек для обуви
-
14:04 Янв. 24, 2023 7568
-
15:00 Ноя. 13, 2022 9837
Нейрохирург: сильные головные боли могут быть признаком рака
-
13:31 Сен. 6, 2022 4004
-
16:18 Май 3, 2021 4137
Ортопед назвал способ избежать проблем с осанкой при офисной работе
-
14:00 Апрель 23, 2021 5492
-
12:31 Авг. 15, 2019 2659
В Минздраве назвали самые распространённые болезни школьников
-
08:51 Апрель 15, 2015 2249
Раненый журналист телеканала «Звезда» остаётся в тяжёлом состоянии
-
17:26 Апрель 14, 2015 2052
Раненный в Донбассе оператор телеканала «Звезда» пришёл в сознание
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]