Психолог рекомендовала брать небольшие отпуска

Отдыхать от работы лучше раз в сезон.

Об этом агентству городских новостей «Москва» рассказала заместитель заведующего кафедры общей психологии Московского института психоанализа Мария Шестова.

«Увеличение продолжительности отпуска не приводит к ещё большим показателям благополучия. Исследователи отмечают, что спустя неделю после возвращения к работе ощущение благополучия снижается до прежнего уровня. С учётом этого, лучше планировать и регулярно брать короткие отпуска в течение всего года», — отметила специалист.

По её словам, стандартный отпуск в 28 дней лучше брать четыре раза по неделе. Отвлечься от стресса может помочь даже небольшая поездка в выходные, а также спорт, прогулки на свежем воздухе или общение с животными.