Врач назвал самые полезные весенние ягоды и фрукты

Фото: РИА Новости\Светлана Шевченко

Россиянам следует отдать предпочтение сезонным продуктам, поскольку они выращиваются в естественных условиях и, как правило, не подвергаются заморозке или консервации.

По этой причине они наиболее полезны для здоровья, заявил «Газете.Ru» спортивный врач-диетолог и нутрициолог, эксперт лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин. По словам специалиста, самые полезные сезонные фрукты — яблоки, апельсины и авокадо.

«Яблоки — ценный источник аскорбиновой кислоты, калия, кремния, меди и хрома. Они благотворно влияют на работу мозга, снижают уровень холестерина и поддерживают иммунитет», — отметил Брыкин.

Он добавил, что особо полезны весной апельсины — в них в большом количестве содержится витамин С и витамины группы В. Что касается авокадо, то это источник калия и фолиевой кислоты.