Диетолог предупредила о риске ожирения из-за перекусов на ходу

Зачастую люди неконтролируемо едят фастфуд, когда испытывают стресс. В результате они получают избыточное количество калорий.

Ожирение грозит тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни и вместо полноценного приёма пищи пьёт кофе со сладостями.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила врач-диетолог Ольга Григорьян. 

«Меня как врача настораживает, что растёт тучность среди молодого поколения, не могу сказать, что совсем молодёжи. Люди постарше, которым под 30, у них стресса много. Кто-то, например, потерял бизнес. Они заедают эти стрессы. Плюс много времени занимает работа на компьютере. Это время мы могли бы посвятить своей физической нагрузке. Ну и конечно, влияет доступность еды на ходу, когда забежал, взял картошки, бургер и думаешь, что поел. Мы переедаем калории и не совсем правильно. Грамотность населения в этом плане оставляет желать лучшего. Сидят дети, взрослые с сушками, печенюшками, кофе и пялятся в компьютер. Нужно вставать, подвигаться, убрать все перекусы. Посмотрите, что у вас в тарелке в течение дня, запишите себе и сами ужаснётесь — сколько едите лишней еды». 

В России тяжёлым ожирением страдают 10% населения, и больше 30% имеют избыточный вес. По данным НМИЦ эндокринологии, в последние годы зафиксировано трёхкратное увеличение числа людей с ожирением во всём мире.