Врач перечислила продукты, снижающие уровень холестерина в крови

Речь идёт об овощах, некоторых видах рыбы, а также орехах.

Вместо животного жира стоит употреблять растительные масла.

Об этом «Газете.Ru» рассказала диетолог Наталия Гридина.

«Чтобы добиться снижения холестерина, в первую очередь следует повысить употребление любых овощей. И лучше отдавать предпочтение тем, которые содержат меньше углеводов. ем самым можно помочь стабилизировать и повысить липопротеины высокой плотности и понизить липопротеины низкой плотности», – констатировала врач.

Диетолог также рекомендовала отказаться от жирной пищи, жареного, копченостей, сладкого. Все эти продукты способны вызвать рост холестерина в крови. Лучше отдать предпочтение более здоровому и сбалансированному питанию, богатому овощами, нежирным мясом, крупами.